Du möchtest Luftakrobatik erlernen und/oder vertiefen?

Bis zu 20 Stunden Yoga & Pilates, Partnerakrobatik und Aerial Dance an den Hammocks, Silks, Rope, Trapez und Hoop praktizieren?

5 Tage Energie tanken und schwebend den Sommer einatmen?
Deine Bewegungsrepertoire und dein Körperbewusstsein erweitern?
Zirkusluft schnuppern?
Dann sichere deinen Platz – jetzt!

In den Retreats fusionieren wir unsere Erfahrungen und unser Wissen der letzten Jahre.
Eine Woche lang wird geklettert, gelacht, geschwitzt und genossen
Umrandet von Wiesen und Wälder, Flüsse und Seen beginnen wir draußen mit einer abwechslungsreichen Yogapraxis am Morgen. Die Elemente Feuer, Wasser, Erde, Wind werden uns im Yogaflow begleiten und inspirieren.

Danach erwartet uns ein nahrhaftes Frühstück, dass uns gezielt auf den Tag vorbereitet. Am Vormittag tanzen wir mit Aerial Geräten in einem nahegelegenen, hohen Turnsaal.
Das belohnende Mittagessen genießen wir beim Haus.
Der frühe Nachmittag bietet viele Möglichkeiten, zur Entspannung, zur Massage, Kräuterwanderung, Waldbaden, für Acro Yoga oder zum Swim&Fly - Spaß.

Am späten Nachmittag geht an zwei Tagen wieder in den Turnsaal und wir haben genug Zeit um an den Aerial Silks, Aerial Rope, Bungee, Trapez, Aerial Hoop, Aerial Sling (or Hammock) viele neue Figuren, Choreos, Drops und Partner Sequenzen zu erlernen. Du wirst dein Training – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – auf vielfältigste Weise verbessern können.

Den Tag lassen wir gemeinsam mit Klangreisen, Bhakti Abenden, Jamsessions, Meditation und/oder Thaimassage ausklingen.
Die Lagerfeuerstelle will am Abend die Sonne ablösen und ihre Gäste wärmen.

Essen: hauptsächlich biologisch, basisch, leicht, zuckerfrei
>> Schwerpunkt: Ayurveda, TCM & Sporternährung
von Helena Merenda (Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin)

Tagesablauf:
08:00-09:15 Yoga der Elemente, Pilates, Human Mandala, MandaLoop Yoga
09:15-10:30 Gemeinsames Frühstück
10:45-12:00 Gruppe 1 Turnsaal
12:00 - 13:15 Gruppe 2 Turnsaal
13:30-15:00 Mittagessen & Chill in the Sun
15:30-19:15 Partnerakrobatik, Zeitgenössischer Tanz, Thai Massage, Waldspaziergang, Swim & Fly, ...
oder: 16:30-17:45 Gruppe 1 Turnsaal, 18:00-19:15 Gruppe 2 Turnsaal
19:30 - 20:00 Gemeinsames Abendessen
20:00-open end: Lagerfeuer oder Kamin (Klangreisen, Bhakti Abend, Meditation, Massageeinführungen, ...)

Im Turnsaal sind wir je nach individuellen Interesse an unterschiedlichen Geräten.

Es gibt meist zwei Gruppen à ~5-8 Personen.
Je nach Level gibt es eine Beginner/Intermediate und eine Intermediate/advanced Gruppe.

Neben Tricks und neuen Flows arbeiten wir auch mit kreativen Techniken aus dem Vertical Theatre und Modern Dance und haben einen Halbtag mit Duowork auf den Geräten.

Trainerin: Daniela

>> zertifizierte Yoga-, Pilates-, Aerial Yoga-, Aerial Silk- und Bungee Dance - Trainerin & Umwelt- und Kunstpädagogin
www.aeriality.at

Mitnehmen:
Yoga Matte, Handtücher, Sonnencreme, Sonnenbrille und Kopfbedeckung

Preis:

FRESH BIRD: bis 31.01.2022
* € 470,- für Student*innen unter 27 Jahren und alle, die das Aerosomnia schon mal besucht haben
* € 490,- für alle anderen

EARLY BIRD: bis 31.04.2022
* € 490,- für Student*innen unter 27 Jahren und alle, die das Aerosomnia schon mal besucht haben
* € 510,- für alle anderen

LATE BIRD: bis 31.07.2022
* € 510,- für Student*innen unter 27 Jahren und alle, die das Aerosomnia schon mal besucht haben
* 530,- für alle anderen

Stornogebühr:
Bis zu 2 Monate vorher: 20%
Bis zu 1 Monat vorher: 35%
Bis zu 1 Woche vorher: 50%
oder: Gutschein

Dich erwarten:
* 20 Stunden Unterricht in Kleingruppen
* 3 x täglich warme, vegane, regionale, saisonale und basische Mahlzeit
* Schlafmöglichkeit in einem gemütlichen Häuschen
* Spaß und Urlaubsfeeling

Anmeldung unter aerosomnia@gmx.at