A E R O S O M N I A _ 9

Aerial Arts & Yoga Retreat 2020:

13. - 17.07.2020

@ Türnau, Waldviertel, NÖ

 

Anmeldung über aerosomnia@gmx.at

 

Video von Aerosomnia:1

 

Du möchtest Luftakrobatik erlernen und/oder vertiefen? Bis zu 25 Stunden Yoga & Pilates, Partnerakrobatik und Aerial Dance an den Slings, Silks, Trapez, Rope und Hoop praktizieren? 5 Tage Energie tanken und schwebend den Sommer einatmen? Deine Bewegungsrepertoire und dein Körperbewusstsein erweitern? Zirkusluft schnuppern? Dann sichere deinen Platz – jetzt ! :)

In den Retreats fusionieren wir unsere Erfahrungen und unser Wissen der letzten Jahre. Eine Woche lang wird geklettert, gelacht, geschwitzt und genossen :) Umrandet von Wiesen und Wälder, Flüsse und Seen beginnen wir mit einer abwechslungsreichen Yogapraxis am Morgen. Danach erwartet uns ein nahrhaftes Frühstück, dass uns gezielt auf den Tag vorbereitet. Am Vormittag tanzen wir mit Aerial Geräten in einem nahegelegenen, hohen Turnsaal. Das belohnende Mittagessen genießen wir beim Haus. Der frühe Nachmittag bietet viele Möglichkeiten, zur Entspannung, zur Massage, Kräuterwanderung, für Acro Yoga oder zum Swim&Fly - Spaß. Am späten Nachmittag geht's wieder in den Turnsaal und wir haben genug Zeit um an den Aerial Silks, Aerial Rope, Bungee, Trapez, Aerial Hoop, Aerial Sling (or Hammock) viele neue Figuren, Choreos, Drops und Partner Sequenzen zu erlernen. Du wirst dein Training – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – auf vielfältigste Weise verbessern können. Den Tag lassen wir gemeinsam mit Klangreisen, Bhakti Abenden, Jamsessions, Meditation und/oder Thaimassage ausklingen.

Die Lagerfeuerstelle will am Abend die Sonne ablösen und ihre Gäste wärmen.

 

Essen: hauptsächlich biologisch, basisch, leicht, zuckerfrei

>> Schwerpunkt: Ayurveda, TCM & Sporternährung

von der angehende Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin Helena Merenda

 

Tagesablauf:

08:00-09:15 Yoga der Elemente, Pilates, Human Mandala, MandaLoop Yoga

09:15-10:30 Gemeinsames Frühstück

10:45-12:00 Gruppe 1 Turnsaal

12:00 - 13:15 Gruppe 2 Turnsaal

13:30-15:00 Mittagessen & Chill in the Sun

15:00-16:15 Partnerakrobatik, Zeitgenössischer Tanz, Thai Massage, Swim & Fly, ...

16:30-17:45 Gruppe 1 Turnsaal

18:00-19:15 Gruppe 2 Turnsaal

19:30 - 20:00 Gemeinsames Abendessen

20:00-open end: Lagerfeuer oder Kamin (Klangreisen, Bhakti Abend, Meditation, Massageeinführungen, ...)

 

Im Turnsaal sind wir je nach individuellen Interesse an unterschiedlichen Geräten. Es gibt meist zwei Gruppen à ~5 Personen. Je nach Level gibt es eine Beginner/Intermediate und eine Intermediate/advanced Gruppe. Du wirst Aerial Dance Techniken am Sling, Trapez, Hoop, Silk, Rope und Bungee lernen.

Neben Tricks und neuen Flows arbeiten wir auch mit kreativen Techniken aus dem Vertical Theatre und Modern Dance und haben einen Halbtag mit Duowork auf den Geräten.

 

Trainerin: Daniela

>> zertifizierte Yoga-, Pilates-, Aerial Yoga-, Aerial Silk- und Bungee Dance - Trainerin & Umwelt- und angehende Kunstpädagogin

www.aeriality.at

 

Mitnehmen:

Yoga Matte, Handtücher, Sonnencreme, Sonnenbrille und Kopfbedeckung

*no dogs please*

Maximale Teilnehmeranzahl: 10

 

Preis:

Fresh Bird: € 440,- bis 10.01.20

Early Bird: € 460,- bis 28.02.20

Late Bird: € 480,- bis 30.05.20

Fast Bird: € 499,- ab 01.06.20

>> - 5 % falls man schon einmal ein Aerosomnia-Retreat besucht hat :)

 

Stornogebühr:

Bis zu 2 Monate vorher: 20%

Bis zu 1 Monat vorher: 35%

Bis zu 1 Woche vorher: 50%

oder: Gutschein :)

 

Dich erwarten:

* 25 Stunden Unterricht in Kleingruppen

* 3 x täglich warme, vegetarische, regionale, saisonale und basische Mahlzeit

* Schlafmöglichkeit in einem gemütlichen Häuschen oder Zelt

* Spaß und Urlaubsfeeling :)

 

Impressionen von 2015 - 2017: