Hallo ihr Lieben!
Das ist ein Überblick über unsere geplanten Retreats für dieses Jahr - hier kommst du zum Anmeldeformular
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1) AEROSOMNIA:15 - AERIAL MIXED (SILKS, HOOP, HAMMOCK) INTERMEDIATE
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> > Fr. 05.07. 18:00 Uhr - Do. 11.07. 18:00 Uhr, 6 Tage
Fr. 05.07. - 08.07. mit Daniela Staudinger // 09. - 12.07. mit Ariadna Vendelova
> > Es wird eine Aerial Silk Gruppe und eine Aerial Hoop/Hammock Gruppe geben
Voraussetzungen:
Silk: russisch klettern, french climb, Invert in der Luft, Hip Key in der Luft
Hoop: mindestens 1 Semester Aerial Hoop Erfahrung
Hammock: Keine
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PROGRAMM
Freitag, 05.07.:
Ankommen, Willkommensrunde, kleines Abendessen, Yoga Nidra
Samstag, 06.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, Waldspaziergang, Mittagessen, 90 Min. Aerial Hammock Intermediate Techniken / Gruppe 1, 45 Min.
Aerial Dance / ALLE (an Hammock, Hoops, Silk), 90 Min. Aerial Silk Intermediate / Gruppe 2 , Abendessen, Meditation
Sonntag, 07.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 75 Min. Partnerakrobatik/ Contact Impro Session, Mittagessen, 75 Min. Aerial Hammock Intermediate
Techniken / Gruppe 1, 75 Min. Aerial Dance / ALLE (an Hammock, Hoops, Silk), 75 Min. Aerial Silk Intermediate / Gruppe 2, Abendessen, 60 Min. TCM-Talk
Montag, 08.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 75 Min. Thai Massage, Mittagessen, 75 Min. Aerial Hammock Intermediate Techniken / Gruppe 1, 90
Min. Aerial Duo / ALLE (an Hammock, Hoops, Silk), 75 Min. Aerial Silk Intermediate / Gruppe 2, Abendessen, Handmassage
Dienstag, 09.07.
45 Min. Yoga, Frühstück, 120 Min. Spaziergang & Tanz im Wald mit Ariadna, Mittagessen, 120 Minuten Aerial Hoop Intermediate Gruppe 1, 120 Minuten
Aerial Silk Intermediate Gruppe 2, Abendessen, Klangreise
Mittwoch, 10.07.:
45 Min. Yoga, Frühstück, 120 Min. Aerial Silk Intermediate Gruppe 2 / Mittagessen, 120 Minuten Aerial Hoop
Intermediate Gruppe 1, Fotoshooting am See, Abendessen, Lagerfeuer
Donnerstag, 11.07.:
Frühstück, 150 Min. Spaziergang & Tanz im Wald mit Ariadna, Mittagessen, 75 Min. Aerial Hoop Intermediate Gruppe 1, 75 Min. Aerial Silk Intermediate
Gruppe 2, 60 Min. Aerial Dance & Abschlussrunde
Preis:
Early Bird: 1) € 640,- bis 31.03.24
Early Bird: 1) € 640,- bis 31.03.24
Late Bird: 2) € 670,- ab 31.03.23
>> - 5 % falls du schon einmal ein Aerosomnia-Retreat besucht hat
>> - 5 % falls du unter 25 Jahre alt bist
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2) AEROSOMNIA:16 - FOKUS AERIAL SILKS INTERMEDIATE
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> > So. 14.07. 19:00 Uhr - So. 21.07. 15:00 Uhr, 7 Tage
14. - 17.07. mit Ariadna Vendelova // 18.07. - 21.07. mit Daniela Staudinger
Voraussetzungen Silk: russisch klettern, french climb, Invert in der Luft, Hip Key in der Luft
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PROGRAMM:
So. 14.07.:
Ankommen, Willkommensrunde, Abendsnack, Yoga Nidra
Mo. 15.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 90 Min. Tanz outdoor mit Ariadna, Mittagessen, 240 Min. Aerial Silk Intermediate, Abendessen, Lagerfeuer
Di. 16.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 120 Min. Spaziergang & Tanz im Wald mit Ariadna, Mittagessen, 180 Min. Aerial Silk Intermediate, Abendessen, Meditation
Mi. 17.07.:
45 Min. Yoga, Frühstück, 180 Min. Aerial Silks Intermediate, Mittagessen, Am See, Fotoshooting, Abendessen, TCM Talk, Klangreise
Do. 18.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 90 Min. Thai Massage, Mittagessen, 120 Min. Aerial Silk Intermediate Technik, 120 Min. Aerial Dance Block 1, Abendessen, Handmassage
Fr. 19.07.:
Ausschlafen, Frühstück, 120 Min. Aerial Silk Intermediate Technik & 60 Min. Aerial Dance, Mittagessen, Höllgraben-Ausflug, Abendessen, Schreibmeditation
Sa. 20.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 90 Min. Contact Improvisation, Mittagessen, 90 Min. Aerial Silks Technik, 150 Min. Aerial Dance Block 2, Abendessen, Lagerfeuer & Singkreis
So. 21.07.:
60 Min. Yoga, Frühstück, Am See, kleines Mittagessen, Abschlussrunde
Preis:
Early Bird: 1) € 740,- bis 31.03.24
Early Bird: 1) € 740,- bis 31.03.24
Late Bird: 2) € 780,- ab 31.03.23
>> - 5 % falls du schon einmal ein Aerosomnia-Retreat besucht hat
>> - 5 % falls du unter 25 Jahre alt bist
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3) AEROSOMNIA:17 - FOKUS AERIAL Hammock, Eco Print & Naturfärberei
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> > So. 28.07. 18:00 Uhr - Fr. 02.08. 15:00 Uhr, 5 Tage
Keine Voraussetzungen!
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PROGRAMM:
So. 28.07.:
Ankommen, Willkommensrunde, Abendsnack, Yoga Nidra
Mo. 29.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 90 Min. Tanz outdoor, Mittagessen, 120 Min. Eco Print, 90 Min. Turnsaal, Abendessen, Lagerfeuer
Di. 30.07.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 120 Min. Spaziergang & Tanz im Wald, Mittagessen, 120 Min. Eco Print, 90 Min. Aerial Hammock, Abendessen, Schreib-Meditation
Mi. 31.07.:
45 Min. Yoga, Frühstück, 180 Min. Aerial Hammock, Mittagessen, Am See, Fotoshooting, Abendessen, TCM Talk, Klangreise
Do. 01.08.:
70 Min. Yoga, Frühstück, 120 Min. Eco Print & Naturfärberei, Mittagessen, 180 Min. Aerial Dance, Abendessen,
Fr. 02.08.:
Ausschlafen, Frühstück, 120 Min. Ausstellung, Abschluss, Mittagessen, Höllgraben-Ausflug (optional)
Preis:
Early Bird: 1) € 540,- bis 31.03.24
Early Bird: 1) € 540,- bis 31.03.24
Late Bird: 2) € 580,- ab 31.03.23
>> - 5 % falls du schon einmal ein Aerosomnia-Retreat besucht hat
>> - 5 % falls du unter 25 Jahre alt bist
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A L L G E M E I N E S : : gilt für alle drei Retreats:
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UNGEFÄHRER TAGESPLAN:
07:00 - 07:30 Uhr: Chai & Obst
07:35 - 08:45 Uhr: Yoga
08:45 - 10:00 Uhr: Frühstück
10:45 - 12:45 Uhr: Vormittagsprogramm
13:00 - 15:00 Uhr: Mittagspause
15:30 - 18:30 Uhr: Nachmittagsprogramm
19:30 - 20:30 Uhr: Abendessen
21:00 - 22:00 Uhr: Abendprogramm
Das Programm und der ungefähre Tagesplan wird so gut es geht eingehalten, es kann natürlich sein, dass manche Punkte länger oder kürzer gehalten werden - viele Punkte sind auch
stark wetterabhängig, da kann es bis zum Vortag noch Änderungen geben - wir bitten um Verständnis. Falls aufgrund starken Regens manche Outdoor - Programmpunkte ganz wegfallen, werden wir ein
Alternativprogramm im Turnsaal anbieten!
ALLGEMEINES/ TURNSAAL:
> Zwei Personen pro Gerät
> Trainerin & Organisatorin Daniela Staudinger (www.aeriality.at) unterrichtet Yoga am Morgen, Meditation am Abend // Aerial Dance Sessions (Contact Impro, Contemporary,...)
& Aerial Sequencing/Technic Sessions an den ausgewählten Tagen
> Gasttrainerin: Ariadna Vendelova Ariadna Vendelova (https://ariadnavendelova.com/) besucht uns pro Retreat 3 Tage!
Unterrichtssprache englisch!
> Ort:
Der Turnsaal ist diesmal in Heidenreichstein, da der in Litschau umgebaut wird. Deswegen werden wir statt 1 x 90 Minuten am Vormittag und 1 x 90 Minuten am Nachmittag im
Durchschnitt nur 1 x 180 Minuten am Nachmittag im Turnsaal sein, da wir statt ca. 10 Minuten ca. 20 Minuten mit dem Auto hinfahren müssen. Der Saal ist aber wieder sehr toll und vor allem
hoch > min. 5 Meter. Ihr findet das detailliertere Turnsaal-Programm oben.
Wir werden ein Rig mit Silk/ Hoop/ Hammock im Garten stehen haben und auch einen Tag am See das Rig aufstellen und ein paar Erinnerungsfotos machen :-)
ALLGEMEINES/ HAUS:
Adresse:
Türnau 10
3874 Litschau
Es gibt genügend Parkplätze, falls du mit dem Auto kommst. Ich werde versuchen im Vorhinein Fahrgemeinschaften zu organisieren. Falls jemand mit öffentlichen Verkehrsmitteln
anreisen möchte, ist das aber auch kein Problem, bis Litschau fahren Busse von Wien oder Gmünd und von dort können wir euch abholen. Da zum Teil die Personen mit Auto, die Personen ohne
Auto mitnehmen in den Turnsaal, bitten wir die Mitfahrenden um ein kleines Spritgeld für die Autofahrenden.
Im Haus erwartet dich außerdem:
* 3 x täglich eine warme, vegane, regionale, saisonale und basische Mahlzeit von Helena Merenda & den Küchenhelferlis
* Schlafmöglichkeit in einem gemütlichen Häuschen (Schlafraum oder Zelt)
* Schlafmöglichkeit in einem gemütlichen Häuschen (Schlafraum oder Zelt)
>> Im Schlafraum schlafen ca. 12 Personen. Die Matratzen sind großteils mit Tüchern abgetrennt, um etwas mehr Privatsphäre zu schaffen. Eine gute Durchlüftung ist
gegeben.
* Spaß und Urlaubsfeeling 🙂
Packliste:
Yoga Matte, Handtücher, Sonnencreme, Sonnenbrille und Kopfbedeckung, evtl. Mückenspray für den Wald, Kleidung die auch mit Wiese & Wald in Berührung kommen darf, Ohropax, Schlafbrille falls nötig, ggf. Regenschutz, ... ;-)
*no dogs please*
Yoga Matte, Handtücher, Sonnencreme, Sonnenbrille und Kopfbedeckung, evtl. Mückenspray für den Wald, Kleidung die auch mit Wiese & Wald in Berührung kommen darf, Ohropax, Schlafbrille falls nötig, ggf. Regenschutz, ... ;-)
*no dogs please*
Hier findest du Fotos von vorangegangenen Retreats:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1715184352018512&type=3
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Stornogebühr:
Bis zu 2 Monate vorher: 20%
Bis zu 1 Monat vorher: 35%
Bis zu 1 Woche vorher: 50%
oder: Gutschein für nächstes Jahr (-20% Bearbeitungsgebühr)
Bis zu 2 Monate vorher: 20%
Bis zu 1 Monat vorher: 35%
Bis zu 1 Woche vorher: 50%
oder: Gutschein für nächstes Jahr (-20% Bearbeitungsgebühr)
Kontodaten:
Daniela Staudinger
IBAN: AT97 2027 2021 0200 9244
Betreff: Aerosomnia 14, 15 und/oder 16
>> Sobald wir die Überweisung erhalten haben, ist dein Platz gesichert, bitte nach dem Abschicken des Anmeldeformulares an die genannten Kontodaten überweisen.
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DAS TEAM:
>> Daniela Staudinger (Organisatorin & Haupttrainerin)
zertifizierte Yoga-, Aerial Yoga-, Aerial Silk-, Aerial Pilates-, Contact Improvisation und Bungee Trainerin
BEd. in Umweltpädagogik, BA Kunstpädagogin
Fokus am Retreat: Yoga, Meditation, Performative Art, Somatic Approach, Experimental Dance, Improvisation, Breath, Physical Forces, Playfullness, Connection, ...
>> Helena Merenda (Köchin, Musikerin, TCM-Spezialistin, Retreat-Mami ;)
Ausbildungen in:
Traditionelle Chinesische Medizin, Akupunktur, Cranio Sacrale Therapie,
Ernährungstraining, Shiatsu
Fortbildungen in
Fußreflexzonen-Massage, Meridian Therapie, westliche Kräuter in der TCM
Fußreflexzonen-Massage, Meridian Therapie, westliche Kräuter in der TCM
>> Ariadna Vendelova (internationale Gasttrainerin, Tänzerin, Aerial Priestess ;-) und vieles mehr <3
Ariadna Vendelova (1990) lives in Košice, Slovakia. She is an aerial dancer, choreographer, performer, poetess and yoga teacher, working locally and internationally together with her aerial dance companies LALYRA and ARIADNINA NIŤ, while also involving herself in a variety of community- based activities.
Ariadna ́s specialities are aerial silks and aerial hoop. Her approach to movement is greatly influenced by yoga, dance improvisation and nature, with an aerial dance technique deeply focused on breath work, movement quality and on principles of organic movement: fluidity, breathing principles, movement awareness, working of spine and joints, use of spirals, expansions and contractions in movement, and moving consciously with intention and understanding. Her approach to aerial dance, movement arts and self-development aims to be holistic and experiential, raw and intimate, natural and personal.
Homepage: https://ariadnavendelova.com
Instagram: https://www.instagram.com/ariadna.ven/
Hier nochmal der Link zum Anmeldeformular: https://docs.google.com/forms/d/1uozOrjd72-0_j3esGGFGltcM0HBVHe4PauIshYuKWiA/edit
